Aerobic und Bodyforming

Treffpunkt: Montag 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
in der Turnhalle der Grundschule Guxhagen (kleine Halle)

Ansprechpartnerin: Andrea Dreuw-Dietzel
Kontakt: 0 56 65 – 22 99

Der Schwerpunkt der Gymnatik ist die allgemeine Fitness. Das Programm setzt sich aus mehreren Bereichen zusammen, wie zum Beispiel:

- Aerobic
- Fitnesstraining mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes,  Bändern und Brasils
- Dehnung und Entspannung

Ziel der mit flotter Musik  abwechslungsreich gestaltenen Übungsstunden ist die Verbesserung der Ausdauer und Aktivierung des Herz-Kreislaufs-Systems.
Es wird die Muskelatur trainiert sowie Koordination, Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit verbessert.
 

Darüber hinaus bietet der Verein 12-wöchige „Gesund und Fit – Kurse“ an, die über die Krankenkassen abrechenbar sind.